Нейромедитации: как и почему это работает?

Медитация относится к шестой и седьмой ступеням йоги. Её цель — привести ум в спокойное, статичное состояние, чтобы человек мог слышать голос своей интуиции, принимать решения, опираясь на свои истинные запросы, а не на мнения со стороны.

Нейромедитация — современный вид медитации, который содержит в себе психологические техники и помогает сформировать новые нейронные связи. Каждый человек запрограммирован окружающей средой, сценариями родителей и теми событиями, которые влияли на становление личности в процессе взросления. Всё это выражается в нейронных связях мозга. И зачастую мы проживаем свою жизнь на автомате, быстро принимаем решения, следуя автоматическим реакциям.

В нейромедитации вшиты техники для разотождествления прежних связей, которые уже неэффективны, неактуальны и просто устарели. Современному человеку очень важно очищать свой ум от информационного шума и сознательно формировать новые нейронные связи, чтобы прийти к желаемой точке Б. Да, это тот самый тренд на составление карты желаний. Мы знаем, как хотим жить, но старые нейронные связи удерживают нас в тех обстоятельствах, в которых мы живём.

Например, если человек всю жизнь питался неправильно, несбалансированно, он уже выработал определённые пищевые привычки, сценарии поведения. Чтобы заменить эти привычки, недостаточно приклеить на карту желаний образ со стройным телом и внезапно запретить себе простые углеводы. Помимо работы с телом, необходимо программировать свои стремления исходя из авторской позиции в жизни в отношении здоровья.

И именно нейромедитации — прекрасная возможность заменить как минимум 3 похода к психологу за счёт…

грамотно построенных речевых конструкций;
правильного музыкального сопровождения, которое позволяет сразу расслабиться и войти в лёгкое трансовое состояние.

В таком состоянии психика отличается пластичностью, и мы способны программировать себя на другое поведение.

Нейромедитации позволяют быстро изменить свои нейронные связи и вместе с ними — программы, сценарии своей жизни, выйти из автоматических, привычных реакций. Этот инструмент максимально адаптирован под ритм жизни современного человека, что и объясняет его растущую популярность.