В данный момент нет активных товаров
Преимущества тренировок
Дополнительная нагрузка в 3 кг заставляет мышцы работать активнее, за счет чего их можно проработать качественнее. Регулярные тренировки улучшают выносливость, способствуют активному сжиганию калорий, укрепляют мышцы, стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Какие гантели лучше выбрать?
Для дома лучше выбрать гантели 3 кг с неопреновым, виниловым или прорезиненным покрытием. Эластичное покрытие амортизирует удары, предотвращает порчу деликатной облицовки пола. Они не скользят, поэтому хват будет надежным. Цельнометаллические модели без покрытия надежнее. Гантели с гранями функциональные: их можно использовать не только для отягощения, но и в качестве опоры.
Варианты упражнений
С гантелями можно выполнять разные привычные упражнения, например, приседать, делать выпады, жим лежа, становую тягу, махи руками, разводить снаряды в разные стороны сидя, стоя или лежа. Новички и женщины часто используют их для проработки бицепсов, трицепсов. Для проработки пресса можно выполнить скручивания.
Предлагаем купить гантели 3 кг в Москве с лучшим соотношением по цене и качеству в нашем интернет-магазине с доставкой по России, в страны СНГ, Европу и Азию.
