10 интересных фактов о йоге

Йога – это удивительная практика, которую можно назвать гимнастикой для тела и души. Но сегодня это слово стало столь популярным, что в погоне за модой многие позабыли, что же оно значит на самом деле. Ведь йога - это не физкультура, не только способ похудеть или развить тело. Это - образ жизни, духовное развитие. И поскольку душа пребывает в теле, а оно - в свою очередь - является храмом души, йога заботится о теле и его энергетической проводимости. Сегодня мы хотим представить вам интересные факты о йоге, которые позволят вам расширить свои знания об этой чудесной практике, и, может быть, некоторые из них удивят вас.

Факт №1: Археологические раскопки в Южной Америке доказали, что йогу знали не только в Индии, но и на Американском континенте.

Факт №2: Известно, что занятия йогой в России используются при подготовке таких профессионалов как спасатели, разведчики и космонавты. А военнослужащие США вместо утренней зарядки выполняют комплекс асан. Занимаются йогой и пловцы-ныряльщики на большую глубину, что позволяет им достаточно быстро научиться задерживать дыхание до трёх минут.

Факт №3: Йоговские упражнения оказывают стимулирующее действие на эндокринные железы человека. Регулярные занятия и выполнение асан нормализуют гормональный фон, снижают вес. Эмоции становятся положительными, улучшаются сон и память.

Факт №4: Благодаря йоге можно научиться задерживать дыхание на достаточно длительное время. Например, некоторые йоги могут задерживать дыхание на время от получаса до полутора часов!

Факт №5: Пранаяма – особая техника управления энергией и дыханием обладает мощным воздействием на организм и эмоциональное состояние. Управляя своим дыханием, йоги могут дышать в определённом ритме, попеременно обеими ноздрями и представлять вдыхаемый воздух окрашенным в различные цвета.

Факт №6: Регулярные занятия йогой улучшают баланс и способность ощущать своё тело в пространстве, то, что называется научным словом «проприоцепция». Особенно это полезно для пожилых людей, они становятся более уверенными в себе и меньше обращаются к врачам.

Факт №7: Йога поможет снизить дозы лекарств тем, кто принимает их очень много и часто. Некоторым будет возможно и вовсе отказаться от приёма лекарственных препаратов, просто потому что отпадёт в них надобность. Это показали исследования людей с такими заболеваниями как диабет, гипертония, астма. Снижение порции лекарств также избавляет от множества побочных эффектов, которые они вызывают.

Факт №8: Людям, страдающим хроническими заболеваниями, практика йоги позволяет снизить боль и облегчить эмоциональный настрой.

Факт №9: Йога помогает повысить уровень гемоглобина, улучшить кровообращение и обогатить кровь кислородом. Таким образом, снижается риск инсультов и сердечных приступов.

Факт №10: Заниматься йогой можно и нужно всем, независимо от возраста. Существуют занятия для пожилых и для детей, а также йога для беременных и йога для начинающих. Эта практика подойдёт любому человеку и не потребует для этого специальных условий – оборудованных залов или приспособлений.

Этой статьёй про йогу мы хотели ещё раз обратить ваше внимание на многостороннюю и исключительно полезную систему. Любите йогу так же как мы и заглядывайте в наш магазин, - у нас есть всё для йоги и здорового образа жизни!