Как выбрать болстер для йоги

Хотите заняться более интенсивной практикой, попробовать новые асаны, улучшить их выполнение или просто расслабиться и сделать растяжку? Отлично! Вам остается только выбрать правильный болстер. 

С ним вы сможете подняться на новый уровень в йоге. При подборе
этого аксессуара главное – не забывать, для чего вы будете его использовать. 

Информация ниже поможет купить самую подходящую модель.

Прямоугольный болстер

Стандартный: 61 см x 25 см x 13 см
Удлиненный: 76 см x 25 см x 13 см

Широкая, плоская поверхность прямоугольного варианта делает его очень устойчивым, идеальным для восстанавливающей йоги. Он ниже цилиндрического, поэтому позволяет делать более глубокие прогибы вперед и упражнения на мягкое раскрытие грудной клетки. 
Прямоугольный болстер бывает двух размеров: 61 см, 76 см (рекомендуется для людей ростом 180 см и выше).

Цилиндрический болстер

Стандартный: 61 см x 20 см
Удлиненный: 76 см x 20 см

Имея высоту 8 см, цилиндрический болстер дает опору для наклонов вперед и более глубокого раскрытия грудной клетки, чем в случае с прямоугольным вариантом. Кроме того, эта форма идеальна для растягивания и расслабления поясницы - для этого необходимо положить его под колени. Цилиндрическая модель бывает двух размеров: 61 см, 76 см (рекомендуется для людей ростом 180 см и выше).

Болстер для прана йоги

66 см x 18 см x 8 см

Он предназначен для облегчения дыхательных практик. Длина поддерживает весь позвоночник, от поясницы до головы. Небольшая ширина и легкий подъем раскрывают и расслабляют грудную клетку, увеличивают объем легких. Назначение этой модели не ограничивается упражнениями для дыхания, она также идеально подходит для выполнения поз, в которых требуется дополнительный подъем или опора.

Мини-болстер для прана йоги

38 см x 15 см x 8 см

Мал да удал - это про вариант для прана йоги, многофункциональность которого просто поражает.

Используйте его в качестве дополнительного подъема и опоры,
как подушку для медитации и даже для тренировки мышц
корпуса!

Мини-болстер делюкс

41 см x 14 см

Как и предыдущий вариант для прана йоги, эта маленькая подушка имеет большие возможности.

Благодаря наполнителю из гречихи она принимает форму тела и может использоваться в качестве опоры под шею, колени и поясничный отдел позвоночника.

Подушка «полумесяц»

46 см x 20 см x 15 см

Подушка «полумесяц» выполняет две задачи: это одновременно и подушка для медитации, и болстер. Охватите её ногами, так будет удобнее сидеть в коленной позе во время медитации.

«Полумесяц» идеально подходит для раскрытия грудной клетки, а также в качестве пропса для прогибов вперед и назад.