Пинг-понг: худеем играючи

Во всём мире популярен вид спорта, который мы называем пинг-понг или настольный теннис. Играть в него любят взрослые и дети, это прекрасная тренировка для всех групп мышц и замечательное развлечение. Ещё одним его немаловажным плюсом является возможность эффективно и с удовольствием расстаться с лишними, «наеденными» за зиму килограммами. Весна – самое время для того, чтобы выйти на улицу с ракеткой в руках и устроить семейный матч.

Настольный теннис для похудения

Если тренажёрные залы – не для вас, но при этом душа и тело требуют физической нагрузки, почему бы вам не обратить своё внимание на настольный теннис? Калории, которые вы потратите за час игры будут потрачены легко и с удовольствием. На самом деле пинг-понг – это очень энергозатратный вид спорта, а за час игры вы сможете сжечь больше 300 калорий!

Азартное занятие и аэробную нагрузку обеспечит вам настольный теннис. Техника игры при этом не так уж важна, а научиться играть может каждый. Во время игры вы будете развивать быстроту реакции, укреплять мышцы, вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы, а ваш вес будет таять на глазах. Всё это возможно, если вы выберете для себя настольный теннис. Обучение игре у тренера поможет вам понять принцип игры, вы научитесь технике ударов и подачи. Нескольких уроков вам будет достаточно, чтобы смело вступать в бой с друзьями.

Что надо, чтобы начать играть?

Для начала вам понадобится удобная одежда и обувь. Затем вам надо будет приобрести ракетку, мячик и найти место для игры в настольный теннис. Теннисный стол вы сможете найти практически в любом дворе, либо в спортивном центре. Вы можете изготовить стол для пинг-понга своими руками, а можете приобрести в магазине удобную складную конструкцию, снабжённую колёсиками для лёгкой транспортировки. Такой стол называется «стол для тенниса всепогодный», если же вам позволяет жилплощадь, вы можете обзавестись стационарным столом для игры в настольный теннис. В любом случае мы советуем вам играть, по возможности, на свежем воздухе – это гораздо полезней.

Эта замечательная игра поможет вам с лёгкостью поддерживать фигуру стройной и обеспечит вас полезным развлечением. Среди своих друзей и родственников вы наверняка найдёте тех, кто с удовольствием поддержит ваше начинание и составит вам компанию в игре в настольный теннис.

Купить столы для настольного тенниса, а также силовые тренажёры и ещё много других товаров для здорового образа жизни вы можете в нашем магазине.