Слово «суперфуд» появилось в нашем словаре сравнительно недавно. И многие, кто не знает о чём идёт речь, думают, что это какая-то сверхкалорийная быстроусвояемая пища для бодибилдеров или бойцов спецназа.
Слово «суперфуд» появилось в нашем словаре сравнительно недавно. И многие, кто не знает о чём идёт речь, думают, что это какая-то сверхкалорийная быстроусвояемая пища для бодибилдеров или бойцов спецназа. На самом деле этим броским иностранным словом украшена особая натуральная добавка, выполненная в виде порошков, соков, сушёных трав, кореньев, семян, водорослей и ягод.
Начнём издалека – растительный мир природы представляет собой удивительную кладовую полезных микроэлементов, многие из которых являются незаменимыми дефицитами в обмене веществ живых организмов.
Природа как будто позаботилась о наличии практически всех полезных витаминов, белков, углеводов и минералов в представителях земной флоры. И человек издавна использовал большинство натуральных «лекарств», которые буквально растут под ногами и на деревьях. А чуть позже и некоторые представители морских растений проявили необычные умения насыщать наш организм такими полезными микроэлементами как йод, магний, калий, фосфор. Сегодня в состав природных «лекарей», из которых приготавливаются суперфуды, входят следующие компоненты:
- представители дефицитных аминокислот;- растительные белковые соединения;
- антиоксиданты;
- витаминные цепочки;
- минеральные наборы.
Соответственно в разных товарах группируются различные комбинации перечисленных веществ, и эти сочетания становятся основой показаний к применению. Главное правило – это соблюдение дозировки и регулярность приёма, способная привести к накоплению в клеточной инфраструктуре желаемых микроэлементов.
Чем отличаются суперфуды от БАДов
Без всякого сомнения, слово «суперфуд» на самом деле является чисто маркетинговым термином, призванным как можно скорее обратить внимание потенциального покупателя на этот не совсем обычный продукт. Но, несмотря на существующую критику, суперфуды на практике уже доказали свою полезность и эффективность.
И это не удивительно, потому что состав порошков, круп, капсул, пилюль и сушёных продуктов, как минимум, на 100% состоит из действительно натурального природного сырья. И в большинстве случаев используемые растительные раритеты являются представителями экзотических растений. Именно в этом и заключается отличие суперфудов от биологически активных добавок, подавляющее большинство которых содержит в себе солидную дозу синтезированных компонентов.
Очевидные достоинства и неизбежные недостатки
Среди бесспорных преимуществ суперфудов стоит отметить следующие позиции:
- натуральное происхождение с применением экологически чистых процессов приготовления;- впечатляющее количество положительных отзывов потребителей и экспертов;
- вдохновляющее разнообразие ассортимента;
- минимальные ограничения на применения;
- длительный срок хранения;
- предельно простой способ употребления без строгих временных рамок;
- отсутствие побочных негативных воздействий.
Понятно, что суперфуд не является панацеей от серьёзных заболеваний. Необходимо понимать, что перед вами - перспективный безвредный продукт, способный дополнить ваш рацион уникальным комплексом редких микроэлементов, которые будут способствовать общему укреплению и оздоровлению организма.
Как и любой рыночный товар суперфуд имеет следующие минусы:
- достаточно высокая стоимость;- быстро растущее количество подделок;
- большое количество мифов о вреде и пользе продукта;
- нежелательные последствия при серьёзной передозировке.
Не стоит надеяться на то, что тщательно подобранный суперфуд быстро избавит вас от лишнего веса или поможет вылечить остеохондроз. Данная линейка натуральных добавок призвана, прежде всего, поддерживать баланс метаболизма, что в свою очередь положительно скажется на состоянии здоровья в целом. Потому что нормальный обмен веществ насыщает наши клетки необходимой энергией, эффективно выводя из органов токсины и шлаки.
Возможные эффекты при регулярном употреблении
- рост физического и эмоционального тонуса;- обострение вкусовых и обонятельных ощущений;
- нормализация зрения;
- снижение скорости старения кожи;
- ощутимое укрепление иммунитета;
- сбалансированность метаболизма;
- повышение психоэмоциональной адаптации;
- ускорение расщепления жировых клеток;
- уравновешенность психики с улучшением сна.
Многие рекламные тексты безосновательно утверждают, что суперфуды помогают избавиться от таких сложных патологий как депрессия, сахарный диабет, гипертония, сердечная аритмия. Такие громкие заявления можно рассматривать исключительно как маркетинговый ход. А мы ещё раз подчеркнём – эти натуральные продукты являются эффективными поставщикам полезных микроэлементов, а не универсальными целителями!
Основные разновидности суперфудов
Ягоды.- ягоды годжи, они же тибетский можжевельник. Основные свойства суперфуда – наличие аскорбиновой кислоты, витаминных групп А и В, насыщенность актиоскидантами. Повышает уровень гемоглобина, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процесс регенерации клеток;
- черника – одно из лучших профилактических средств, улучшающих работу органов зрения;
- калина – широко известна своим противовоспалительным и противомикробным действием;
- черноплодная рябина - стимулирует работу щитовидки, играет роль природного иммуномодулятора;
- облепиха – обладает ярко выраженной очищающей способностью, являясь натуральным средством для снижения уровня холестерина.
- проростки пшеницы – нормализуют кислотно-щелочной баланс, способствуя нормальной работе печени;
- семена чиа – богаты калием, фосфором цинком и витаминами. Повышают физический тонус, стимулируя работу мозговых клеток;
- семена/отруби конопли – уникальная кладовая природного белка, инициирующего процессы клеточного строительства;
- отруби подорожника – широко известны своим антивоспалительным действием.
- спирулина – эксклюзивная коллекция полезных аминокислот, витаминов и минералов. Укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм, активизирует вывод шлаков из организма;
- хлорелла – поставляет в клетки растительный белок, фосфор, калий, витаминные А, группы В, С, D, Е;
- вакаме (ундария перистая) – эксклюзивная коллекция редких аминокислот. Незаменимый ингредиент знаменитого мисо-супа.
- имбирь – легендарный корень «долголетия и мужской силы». Многовековая репутация мощного средства для укрепления иммунитета;
- цикорий – активирует нормальное желчеотделение, являясь эффективным мочегонным средством. Полезная альтернатива кофе.
- тыквенная клетчатка – положительно влияет на процесс пищеварения, являясь природным протеином, способным стать заменителем молочных продуктов;
- оливковое масло – кулинарная приправа с многовековой историей, содержащая редкий набор ненасыщенных жиром кислот, стимулирующих регенерацию печёночных клеток.
В этой статье мы не имеем возможности перечислить все топовые суперфуды, поэтому рекомендуем вам познакомиться с нашим каталогом товаров этой категории. Если вы желаете начать приём суперпитания с учётом объективной информации, представленной в этом обзоре, наши продавцы-консультанты подробно вам расскажут о каждом продукте. В интернет-магазине RamaYoga вас ждёт блестящая коллекция самых популярных суперфудов, представленных сертифицированной фирменной продукцией известных торговых марок!