Многие из нас не осознают, что зачастую проблемы и неудачи обусловлены нашим отношением к жизни. Не упустите возможность начать жить по-новому. В этом вам помогут 12 простых правил йоги.
Одолевают внутренние конфликты? Вы слишком зависите от мнения окружающих? Есть ощущение, что вами постоянно манипулируют? Ознакомьтесь с 12 принципами, которые сформулировал гуру йоги Ар Сантема! Несложные правила помогут вам достичь чувства гармонии с окружающим миром и избавиться от внутренних противоречий.
1. Не ставьте перед собой глобальных целей, на достижение которых может уйти вся жизнь. Даже если вам и удастся достичь запланированных результатов, в итоге вы можете испытать такую духовную опустошенность, из которой выбраться будет очень и очень сложно. Поставьте мысленно на своем жизненном пути маяки: достигнув одного уровня, вам будет к чему стремиться в дальнейшем.
2. Делайте только то, что в данный момент нужно вам; пропускайте мимо ушей слова манипуляторов. Пляска под чужую дудку, чрезмерное чувство ответственности и долга могут привести к серьезным последствиям, вплоть до тяжелой депрессии.
3. Живите по принципу «здесь и сейчас»! Философия йоги гласит: все, что было вчера, уже прошло, а завтра может и не быть. Никогда не верьте обещаниям будущего благополучия и не делите шкуру неубитого медведя.
4. Помогайте осторожно! Не надо бросаться на помощь близким, знакомым или коллегам, словно в омут с головой. После таких поступков окружающие начнут воспринимать ваше поведение, как должное, так что любой последующий отказ может серьезно навредить отношениям. Помогайте только тем, кто просит о помощи!
5. Дав слово — держи! Бывает, что под давлением окружающих или на волне эмоций вы необдуманно пообещали что-то сделать. Такие моменты — просто находка для манипуляторов, которые в дальнейшем по полной программе отыграются на вашем чувстве вины. Данное обещание, конечно, выполнить придется, но научитесь контролировать свои эмоции и поступки и никогда ничего не обещайте, предварительно не взвесив все «за» и «против».
6. Ты — мне, я — тебе! Звучит немного корыстно, но это не такой уж и плохой принцип! К вам обратились с просьбой? Не стесняйтесь договориться об ответной услуге, если вам тоже что-то надо.
7. Чувства — под контроль! Не позволяйте себе чрезмерно привязываться к людям, которые вас могут шантажировать своей любовью или предавать, а также предметам или каким-либо занятиям: это может серьезно повредить душевному равновесию.
8. Не лезьте не в свое дело! Научитесь выполнять просьбу: «Не мешай, пожалуйста!». Вовремя остановившись, вы сохраните и время, и силы, и нервы.
9. Все в мире относительно. Этот принцип применим и к вашему отношению к жизни. Не бывает априори хорошего и плохого. Если вы не в силах изменить ситуацию, просто поменяйте свое отношение к ней!
10. Не суди, да не судим будешь! Научитесь держать ваше мнение при себе, а если все-таки критика нужна, то она должна быть выражена максимально тактично. Если критика направлена на вас, прислушайтесь к разумным доводам, но постарайтесь не зацикливаться на сказанном.
11. Держите язык за зубами. Передача любой информации, не основанной на личном опыте или знаниях, может обернуться большими проблемами. Оставьте интриги и подковерные игры другим.
12. Спрашивайте разрешение! Благодаря этому вы не только прослывете вежливым человеком, но и застрахуете себя от лишних усилий.
Живите своим умом, не поддаваясь на различные уловки манипуляторов. И... улыбайтесь, как бы тяжело вам ни было!