Йога – оружие против старения
Йога после 50 – это реальность, а вовсе не миф. Секретом многих нестареющих актёров и актрис являются именно занятия йогой. Б. К. С. Айенгар говорил, что старость начинается с потери подвижности суставов. Йога позволяет не только поддержать в тонусе мышцы, а также гибкость тела, но и сохранить подвижными суставы. Поэтому на вопрос «Поелезна ли йога после 50?» мы ответим однозначным – Да! Мы также расскажем вам, чем полезна йога для здоровья пожилых людей и какие правила стоит соблюдать, чтобы не навредить себе, а принести только пользу своему здоровью.