В переводе с санскрита, крийя означает «действие» или «движение». В смысле практики, данное слово – это не телесное движение, а движение собственного сознания. Сама же крийя-йога появилась в далёкой древности, развиваясь постепенно и уверенно. Полная версия крийя-йоги состоит из 70-ти и более крий, из которых около 20-ти являются широко известными. Гуру метода – йогин Лахири Махасайя, наследник знаний в данной области Махаватара Бабаджи. Нельзя не сказать и то, что немалый вклад в развитие крийя-йоги был внесён Парамахамса Йоганандой.
Практика крийя-йоги включает в себя:
· асаны хатха-йоги;
· мудры;
· бандхи;
· дыхательные техники;
· работу с чакрами;
· медитацию:
· концентрацию.
Важно: для крийя-йоги нет ограничений! Крийя-йога – самый лёгкий и наиболее сильный метод из духовных практик, способных пробуждать сознание. Для техники неважны позы и концентрация ума, что так обязательно для практикующих, чей ум не может сосредоточиться на какой-то одной точке. Задача крийя-йоги совсем не в концентрации. В последовательном порядке человек двигает внимание с одной точки на другую. Таким образом, активизируется работа нервной системы, происходит развитие определённых участков мозга, пробуждается ментальная энергия.
Цель крийя-йоги: пробудить реальную природу человека, посредством развития сознания.
Ещё в древности крийя-йога преподавалась от учителя к ученику. Теперь же, когда техника стала широко известной, её практикуют по-разному. Крийя-йога схожа с китайской практикой чи-кунг. И в одной, и в другой технике важна установка гармонии и баланса между праной, ментальным и физическим телом.
Разница между крийя-йогой и другими медитативными техниками
Для многих контроль ума заканчивается спустя 5-10 минут медитации. Практикующим становится скучно, они начинают отвлекаться, чесаться, пытаться изменить положение своего тела. В результате для таких людей медитация уже закончилась. Крийя-йога же, на протяжении какого-то времени, практикуется с открытыми глазами. Техника не требует концентрации, тело может быть подвижным, ум так же остаётся свободным. С течением времени практикующий наблюдает за своим сознанием и физическими действиями, пока состояние беспокойства не пройдёт само собой.
Особенность крийя-йоги: уже спустя 5 минут практики, ученики чувствуют потребность в закрытии глаз и медитации.
Данная техника представляет собой одновременную работу с пятью направлениями: мудрами, бандхами, пранаямой, асанами и осознанностью. В процессе практики пробуждается и энергия жизни – шакти, плюс происходит активация чакр. Крийя-йога оказывает воздействие и на мозговые центры при условии, если тело очищено. Практикуя крийя-йогу регулярно, постепенно происходит синхронизация и гармонизация природных сил. И не важно, каких качеств в человеке больше: спокойствия, агрессии, интеллекта или преобладают эмоции. Техника крийя любую энергию направляет в правильное русло. Помимо этого, данная чудо-практика помогает справляться с различными формами психоза и ментальными заболеваниями.
Тому, кто хочет научиться выполнять техники крийя-йоги правильно, следует как можно больше практиковаться (не менее 4-5 месяцев), чтобы результат был максимальным. Так же не следует начинать заниматься самостоятельно. Для крийя-йоги, как и для любой другой техники, необходима помощь квалифицированного учителя. Практикуя много, но самостоятельно и неправильно, система крийя-йоги теряет всякий смысл. Очень важно в данной технике быть последовательным. Для крийя-йоги так же нет существенных ограничений по возрасту, комплекции тела, религиозным убеждениям и т.д. А у здоровых людей есть ещё и преимущество: практикуя крийя-йогу, они не будут отвлекаться на болевые ощущения.
«Крийя-йога, своего рода, инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека», – именно так полагали древние йоги. Так же, очень важно понимать, что если заниматься ежедневно этой йогой не получается, то лучше выбрать для себя другой стиль.
Скидка 10% по промокоду - RAMA на товары без скидки.
И дополнительная скидка 5% по промокоду RAMA5 на товары со скидкой!
#SLIDER#
Эффективность крийя-йоги на организм человека
· Очищает кровь
· Обогащает клетки кислородом
· Омолаживает позвоночные центры и мозг
· Освобождает ум
· Улучшает физическое и ментальное здоровье
Практика крийя-йоги подходит всем без ограничений. Для этой техники не понадобится широкое пространство или какие-либо вспомогательные средства. Достаточно желания заниматься, жить здоровой, полной и гармоничной жизнью.
Рекомендуется использовать пропсы:
