Основана Бихарская школа йоги в Мунгере (в 1964 г.) известным йогом, учеником Свами Шивананды – Свами Сатьянандой Сарасвати. Данная практика включает в себя:
· мантры;
· пранаямы;
· очистительные техники (шаткармы), пробуждающие кундалини;
· небольшое количество асан, обладающих терапевтическим эффектом.
Занятия по Бихарской системе учат практикующих слышать свои внутренние ощущения, чувствовать собственное тело, исключают чрезмерное напряжение, помогают сознанию стать свободным и безмятежным. И, если в жизни при желании чего-то достичь, необходимо прикладывать усилия, то в йоге наоборот – всё приходит, исключительно, через правильное расслабление. Ну, а для того, чтобы правильно расслабляться, следует научиться ровному и глубокому дыханию. Именно этой задаче Бихарская школа йоги и уделяет максимальное внимание.
Йоге важно как дышит человек и в повседневной жизни, и, выполняя асаны. Неправильное дыхание не позволяет делать упражнения с пользой, и, даже наоборот, некоторые асаны, не синхронизированные с дыханием, могут организму навредить.
Бихарская школа йоги (Сатьянанда йога) – синтез множества подходов, направленных на развитие человека при помощи традиционных ведических, йогических и тантрических учений, сочетающихся с методами лечения современной медицины.
Основными компонентами Сатьянанда йоги являются
· Карма-йога
· Хатха-йога
· Раджа-йога
· Джняна-йога
· Крия-йога
Ещё одна отличительная особенность Бихарской школы от других направлений йоги заключается в тантра элементах. Асаны выполняются в комплексе с дыхательными техниками, мудрами, бандхами и визуализацией. И, как мы уже упоминали выше, большой акцент направлен на работу с кундалини и методы по очищению тела.
Одна из самых уникальных технологий Бихарской школы йоги является йога-нидра. Особый вид йогического сна основан на медитации, благодаря которой великолепно расслабляется разум и всё тело. Настолько сильная концентрация на расслабление даже может помочь практикующим избавиться от плохих привычек, негативных мыслей и поступков. Бихарская школа йоги рассматривает работу с мудрами, асанами, пранаямой и бандхами, как возможность взаимодействия сознания с энергиями для пробуждения высшего разума. Важно: такая практика требует самоограничения, самоотдачи и самоконтроля.
В самой же школе занятия проходят 6 раз в неделю с 5.00 до 20.00. Студенты занимаются в белых одеждах, учителя в оранжевых. Особые правила, атмосфера и ограждение от мира, позволяют ученикам полноценно погружаться в обучение.
Практики Свами Сатьянанды, преподаваемые в Бихарской школе йоги, сочетают в себе и древние техники, и современный подход, что делает их приемлемыми для обычных людей. Уникальная технология с отвлечением от внешнего мира, помогает справляться с множеством проблем – здесь ученики должны лишь мысленно следить за голосом инструктора. Характерная черта практики в Бихарской школе заключена в определённой последовательности при выполнении йога-задач. Учитель называет часть тела, ученик же прикасается к ней ладонью, направляя мантру в эту область. Практикуя данную систему, сознание человека может получать интуитивную информацию из бессознательного. Плюс разум настолько хорошо расслабляется, что в результате помогает людям достигать успехов в самых разных областях.
Занятия в школе основаны на двух программах – Бихарская Школа Йоги и Бихар Йога Бхарати. 
Первая программа предлагает:
· одномесячный курс, подготавливающий преподавателей;
· двухнедельный курс по оздоровительной йоге;
· обучение для продвинутых практиков по тантре;
· вводный саньяса курс.
Скидка 10% по промокоду - RAMA на товары без скидки.
И дополнительная скидка 5% по промокоду RAMA5 на товары со скидкой!
#SLIDER#
Вторая программа предлагает:
· четырёхмесячное обучение по йога наукам с получением сертификата;
· 12-месячную программу с получением диплома;
· 6 двухгодичных мастерских обучений, в программе которых – философия и психология йоги, санскрит, индийские языки;
· изучение индологии;
· изучение прикладных йогических наук и экологии.
Методика Бихарской школы йоги оказывает положительное влияние на организм, способствует накоплению жизненных сил, помогает расслабиться физически, духовно и ментально. Можно сказать, что практика Сатьянанда йоги встречает лицом к лицу человека с его переживаниями, страхами и комплексами, помогая не только их осознать, но и одержать над ними победу.
Рекомендуется использовать пропсы:
2. Одеяло байковое для йоги Айенгара 205 х 140 см
