Кундалини

Кундалини йога – часть Тантра йоги (древнейших йогических знаний), это самый необычный и удивительный вид йоги, который работает в 16 раз эффективнее, чем простая йога. Представленные видео научат вас произносить мантру перед началом занятий, как делать дыхательное упражнение Пранаяма – «огненное дыхание» для очищения крови и подсознания, а также переводить энергию из нижних чакр в верхние (в верхний треугольник - сердечный центр). Как правильно медитировать для улучшения обмена веществ и работы эндокринной системы.
Сколько времени должна занимать каждая асана и какие противопоказания к ним имеются. Также видео демонстрируют выполнение: Гарудасаны (Позы Орла), Йога-Мудры (Позы Символа Йоги) с «огненным дыханием», Шавасаны (Позы Трупа), Мандукасаны (Позы Лягушки) работая с мантрой «Хар», Бадхи Конасаны (Позы Бабочки), Каки Мудры (Символа Ворона) и Утткатасаны (Позы Стула) с «огненным дыханием» для поднятия энергии кундалини, упражнения для седалищного нерва, позвоночника и упражнения на растяжки. Практикуйте Кундалини йогу с нашей видео подборкой и уже через несколько минут вы почувствуете результаты!