Классическая йога

Классическая йога состоит из пяти частей. Самая распространённая из них – это хатха-йога, которая учит управлению своим телом при помощи асан - йогических движений, соединённых со специальной техникой дыхания. Остальные части данной йоги – карма, джяна, раджа, бхакти - учат йогов развитию сознания, йогических знаний, совершению правильных ежедневных религиозных действий. При помощи грамотной практики классической йоги можно повысить иммунитет, избавиться от проблем со здоровьем, приобрести позитивный настрой и отличное самочувствие. Предложенное видео научит вас как правильно делать Чакрасану (Позу Колеса), Дандасану (Позу Планки), Адхо Мукха Шванасана (Собачью Позу Мордой Вниз) с Урдхвой Мукхой Шванасаной (Собачьей Позой Мордой Вверх), Толасану (Позу Весов), Ширшасану (Мёртвую Позу). Практикуйте классическую йогу по нашей видео подборке, чтобы ваши мышцы стали крепче, суставы приобрели гибкость, а фигура обрела стройность.