Бикрам йога

Бикрам-йога, или как ее ещё называют – «тепловая йога», была изобретена Бикрамом Чоудхури из Калькутты. Смысл её в том, чтобы практиковаться в зале с искусственно созданным тропическим климатом. На видео инструкторы бикрам-йоги и ученики делятся своим опытом бикрам йоги, как йога изменила их жизнь к лучшему и о том, что залог успеха в бикрам - это постоянная практика. Мастера бикрам говорят, что заниматься ею никогда не поздно и не рано, она улучшает кровообращение и повышает стрессоустойчивость.

Практика бикрам полезна как мужчинам, так и женщинам, особенно если они хотят потерять вес, ведь, по словам инструктора бикрам, за полтора часа занятий в жарком зале человек сжигает 1000-1500 калорий. Видео также демонстрируют открытую спортивную одежду для бикрам-йоги и сами асаны бикрам: растяжки, стоя на 1 ноге, Шавасана (Поза Трупа), Ардху Чандрасана (Поза Полумесяца), Уштрасана (Поза Верблюда), Пранаяма (Дыхание) и др. Также вашему вниманию представлено видео соревнования по бикрам-йоге 2007 года в Амстердаме, демонстрирующее потрясающую гибкость последователей Бикрама Чоудхури.