Aaranyaa 
Aasha Dent 
Aasha Herbals 
ACT-Organic 
AGYoga 
AIREX 
AKO-yoga 
Alarsin 
Arcana Natura 
Arya Vaidya Sala 
Atemi 
Baidyanath 
BALANCED BODY 
BestOfIndia 
Bharat Bazaar 
Biotique 
Blue Heaven 
Boroline 
Bradex 
Corden Yoga 
Dabur 
Day 2 Day Care 
Deys 
Doloron 
EcoLife Gezatone 
EGOyoga 
Elfarma 
FOCO 
GO DO 
Goodcare 
Green Herb 
Hamdard 
HEM 
Himalaya Herbals 
Holy Om 
Hugger Mugger 
Indiale 
Indian Khadi 
Indibird 
INEX 
Jagat 
JINDA 
Khadi 
Khadi Natural 
Lady Henna 
Manduka 
MDH 
Nagarjuna 
Organic Panda 
Parachute 
Patanjali 
Pilates Plus 
Ppure 
Precor 
RamaYoga 
Sanavi 
Sangam herbals 
Satya 
Sesa 
Sri Sri Tattva 
StarFit 
Synaa 
Taurus Way 
Tiger Balm 
Togu 
TRS 
Twin Lotus 
Urban Yoga 
Vasu 
Veda Vedica 
Wangphrom 
Wunderlich 
Yoga Club 
YogaDress 
Золото Индии 
Оргтиум 
Шаткарма 
Напишите комментарий
Зрение поставляет нам 90 процентов информации. С его помощью мы можем наслаждаться окружающей нас красотой, яркими красками жизни и лицами родных. А это значит, что зрение надо беречь, как бы банально это не звучало. Что же говорит о поддержании хорошего зрения аюрведа и в чём польза практик для глаз?
Правильный рацион для глаз
Сбалансированное питание и соблюдение водного баланса очень важны в профилактике и лечении нарушений зрения. За зрение отвечает доша питта, поэтому аюрведа рекомендует снизить количество острой, разжигающей пищи, сократить употребление алкоголя и кофе и не забывать выпивать в день 1,5 – 2 литра чистой воды. Добавление в рацион овощей и фруктов, особенно сезонных, злаков и кориандра с фенхелем отлично поспособствует улучшению вашего зрения.
Из овощей хороши будут брокколи и цветная капуста, конечно, морковь, свекла и сельдерей с помидорами. Также хорошо есть петрушку, шпинат, морские водоросли.
Из злаков полезны пшеница, овёс, ячмень, кунжут, рис басмати.
Аюрведические процедуры для глаз
- Пада-Абхьянга – масляный массаж стоп с вашим любимым маслом пойдёт на пользу зрению. Главное – соблюдать регулярность процедур.
- Процедура для глаз, называемая масляным бассейном – Тарпан.
- При раздражении глаз действенным и простым средством является закапывание глаз касторовым маслом с одновременным втиранием небольшого количества его же в подошвы ног. После втирания масла в стопы наденьте хлопчатобумажные носочки. Проводить процедуру следует перед сном.
- Розовая вода тоже борется с раздражением глаз и полезна при катаракте. При раздражении на 5 капель розовой воды 25 – 30 мл очищенной воды, смешать и промывать глаза.
Занятия для глаз
- Для восстановления зрения аюрведа рекомендует регулярную практику Приветствия Солнцу, или Сурья Намаскар.
- Лёгкий массаж для глаз рекомендуется проводить за пару минут до утреннего подъёма. Закройте глаза и положите пальцы на них. Теперь поводите аккуратно пальцами по векам от внутренних уголков глаз к внешним.
- Ополаскивание глаз прохладной водой при утреннем умывании производит охлаждение огня питты. Во время ополаскивания следует набрать в рот холодной воды – это окажет двойное охлаждающее действие.
Улучшение зрения с помощью аюрведических глазных капель.
Капли Уджала являются аюрведическим, не содержащим химических соединений препаратом. Это тоник для Ваших глаз и средство от таких заболеваний как миопия, катаракта, дальнозоркость. Капли снимают красноту глаз, раздражение и усталость. Улучшение зрения наступает при их регулярном использовании.
Капли Айсотин применяются уже 25 лет, и за это время не получили ни одного противопоказания. Они эффективны при глаукоме, дальтонизме, дальнозоркости и близорукости, при травмах и различных ожогах глаз, после операций. Это также полностью натуральный и сертифицированный продукт.
Не читайте лёжа, делайте перерывы в работе за компьютером и гимнастику для глаз, прислушивайтесь к советам аюрведы и ваше зрение будет острым до глубокой старости!
