Вредная пища и дурные привычки приводят к накоплению в тканях тела токсинов и нечистот, забивающих каналы тела. Цель многочисленных методик йоги – разблокировать каналы для возрождения и очищения тела, готовя его к высшей духовной практике. Мы должны заботиться о своем теле и содержать его в чистоте внутри и снаружи, так как оно является средством, с помощью которого мы переходим к высшему сознанию. А создание здорового организма невозможно без очищения. Йог всегда очищает тело, содержит его чистым, здоровым и полным энергии при помощи шаткармы — шести очистительных методик.

Эти методики с медицинской точки зрения носят профилактический и лечебный характер. Они очищают тело, выводя из него нечистоты, избыточную слизь и шлаки. Они повышают сопротивляемость тела к болезням, а разум делают чистым и гармоничным.

Шаткарма - это система процедур, направленных на укрепление и поддержания здоровья огранизма. Шаткарма  переводе обозначает "шесть действий". За этим названием кроются обычные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши. Но кроме очистительного эффекта эти упражнения, несомненно, дают и выраженный энергетический эффект, также упражнения шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным.

Шаткарму составляют:

•           Нети (очищение носа);

•           Дхоти (очищение желудка);

•           Басти (очищение кишечника);

•           Ньйоли (очищение органов пищеварения);

•           Тратака (сконцентрированное созерцание);

•           Капалабхати (очищение каналов органов дыхания).

В магазине Рамайога Вы можете приобрести товары для проведения  процедур шуткармы. Шаткарма особым образом увеличивает жизненные способности практикующего. Практики шаткармы никогда не разрабатывались специально для лечения, но лишь для создания гармонии в теле и уме и для подготовки к дальнейшим практикам.

Совокупное воздействие шаткармы на организм можно суммировать одним словом — очищение. Когда различные системы тела очищены, общим результатом является то, что энергия может свободно течь по телу. Возрастают способности человека работать, думать, переваривать пищу, ощущать вкус, чувствовать, переживать и так далее, а также развивается большая осознанность. И не удивительно, что йоги, достигшие совершенства и знающие реальную степень человеческих способностей, очень высоко оценивают шаткарму.