Ароматерапия: дышите полной грудью

Запахи в нашей жизни играют немаловажную роль. К примеру, с помощью обоняния мы можем определить испортившиеся продукты или обнаружить утечку газа, и уберечь себя от отравления. А еще, специально воздействуя на рецепторы, которые отвечают за обоняние, мы можем улучшать свое настроение или самочувствие, поднимать жизненный тонус и повышать свой энергопотенциал. Главное – постигнуть для этого азы такой непростой, но очень интересной науки, как ароматерапия.

С первого взгляда – ничего сложного в ароматерапии нет. Ароматические масла, свечи, индийские благовония – казалось бы, что здесь может быть сложного? Но не все так просто. Одни запахи могут поднять настроение, а другие – спровоцировать, например, приступ эпилепсии или преждевременные роды. Плюс, нужно учитывать тот момент, что женщины, мужчины и дети воспринимают один и тот же запах по-разному: для одного он будет приятным, для другого - слишком интенсивным, а кто-то этот же запах может просто не заметить. Поэтому, прежде чем зажечь аромалампу с каким-либо ароматическим маслом, убедитесь в том, что вы никому не навредите и не помешаете.

Какие есть способы применения арома терапии?

1. Актуальное применение. Этот способ предполагает, что эфирные масла будут наноситься непосредственно на кожу. Главное правило при этом – обязательно уменьшить концентрацию эфирного масла. Это легко можно сделать, смешав «эфирку» с базовым маслом (масло авокадо, абрикосовых косточек, виноградных косточек и т.п.). С такими смесями можно делать массажи, компрессы или использовать их вместо крема для лица и тела.

2. Воздушная диффузия. Этот способ предполагает ароматизацию помещений с помощью аромаламп, ароматических свечей или индийских благовоний. Можно также добавить несколько капель эфирного масла в воду для мытья полов или окон. Или, если это разрешено инструкцией, запах эфирного масла по квартире можно распространить с помощью обычного ионизатора воздуха.

3. Прямая ингаляция. Этот способ предполагает использование ингалятора или обычной горячей воды, в которую добавлены несколько капель ароматического масла. Вдыхание таких ароматических паров полезно, например, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Ароматерапия – очень приятное и увлекательное занятие. Главное при этом не забывать об осторожности: всегда внимательно читайте показания и противопоказания к применению того или иного эфирного масла. Дышите свободно и будьте счастливы.