Доставка заказов курьером стоимостью более 2000р и весом до 5кг по России БЕСПЛАТНО**

Мы открываем новую рубрику на сайте – полезные советы! Совет №1 - ВОДА

15.07.2011

Мы открываем новую рубрику на сайте – полезные советы!

И совет №1 ВОДА:

Вот несколько советов о том, когда и сколько надо пить воды:

*  Не пейте воду, когда вы едите - это мешает пищеварительной системы и даже может вызывать вздутие живота! Всегда следует выпивать до еды порядка 2 литров воды. Таким образом Вы подготовите Ваш желудок к предстоящему приему пищи.

* Следует всегда начинать свой день со стаканом воды. Даже когда Вы хотите выпить кофе или чай, всегда сначала следует выпеть стакан воды и посмотреть что произойдет -  ведь вода не только утоляет жажду, но и помогает взбодрится и проснутся. И может тогда Вы вообще откажетесь от кофе.

* Пейте много воды до, во время и после тренировки. Если у Вас не сильная потливость, значит вы не выпили достаточно воды. Вам нужно много воды для того, чтобы детоксифицировать и выделять токсины. Таким образом Ваше тело само избавится от всего «плохого» что накопилось в нем за долгое время – а разве это не одна из целей йоги, помочь Вам очистить свой организм.

Если у Вас сильное потоотделение при занятиях йогой (а так и будет, если Вы выпили перед ним много воды и практика динамичная) – то советуем взять с собой на занятие полотенце или покрытие на коврик. Тогда Вы убережете себя от проскальзывания и сможете в полном объеме насладится практикой йоги.

Коврик для такой йоги тоже следует выбирать особенный – из натурального каучука (чтобы как можно меньше скользил) и состоящий из волокон сверху (волокон льна, джута, хлопка, ткани). Прекрасным выбором тогда для Вас будут коврики: Муруган, Кубера, Самурай. Так же я бы посоветовал посмотреть на более дешевые аналоги – к примеру на коврик Джут Про.


< К спиcку новостей