Релаксация как метод избавления от стресса
Современный ритм жизни вызывает у человека огромное напряжение на психологическом и на физическом уровне. Мы забываем о том, что наша душа и тело нуждаются в полноценном отдыхе. Стресс настигает каждого второго жителя планеты. Если вы постоянно напряжены, если вы не даёте себе и минутки посидеть в тишине, в попытке успеть переделать все дела, если перед сном вы прокручиваете в голове день прошедший или планируете дела на завтрашний – знайте, ваш организм тоже находится в стрессе. Как научиться расслабляться психологически, почему так важно расслабление перед сном и расслабление тела в течение дня, вы узнаете из нашей статьи.