Худеем с йогой – естественно и постепенно
Йога и фитнес для похудения – что из них выбрать? Можно ли похудеть от йоги? Эти вопросы часто задают себе новички, желающие сбросить вес. Многие считают, что только с помощью изнурительных тренировок в тренажёрном зале и жёсткой диеты можно добиться снижения веса. И вот уже глубокое внутреннее стремление именно к йоге отступает на второй план, ведь кажется, что с её неторопливым темпом и плавностью избавиться от лишнего веса будет непросто. Так можно ли похудеть, занимаясь йогой? Конечно, можно, ведь польза йоги для похудения - уже давно признанный факт.