Шри шри считается наиболее аутентичной и чистой методикой йоги, которая направлена на обретение гармонии ментального и физического. Благодаря этой практике человек становится спокойнее, счастливее, добрее к окружающим, начинает видеть больше позитивных моментов в жизни.
Шри шри йога была разработана известным индийским ученым и общественным деятелем Рави Шанкаром. Данная методика сочетает в себе физические нагрузки, медитации и дыхательные техники. Они заставляют практикующего обратить внимание на сегодняшний день, не думая о прошлом или будущем.
Эта школа йоги предполагает, что в жизни есть только одно направление – путь радости и просветления. Однако для того чтобы встать на эту дорогу, практикующему необходимо отстраниться от страданий, волнений и переживаний, которые не чужды любому живому существу.
Особенности Шри шри йоги
Данное направление помогает не только развить гибкость тела и укрепить мышцы, но и позволяет достигнуть единения духа, тела и ума. Этого можно добиться благодаря осознанной практики асан, пранаямы и медитаций. Комплекс поз предусматривает выполнение силовых и мягких упражнений, которые позволяет практикующему привести мысли в порядок.
Этот стиль позволяет человеку избавиться от психологических и физических проблем: депрессии, ненависти, разочарований, различных заболеваний. Более того, данное направление йоги пробуждает в людях любовь к окружающим, которая, по словам Равви Шанкара, спрятана под психологическим давлением и стрессами.
Следует отметить, что эта школа не имеет каких-либо ограничений по возрасту, полу, религиозным убеждениям и уровню физической подготовки. Также данная методика не требует погружения в духовные традиции Индии. Она максимально адаптирована под современного человека, который устал от изматывающего ритма жизни и огромной ответственности. Для того чтобы приступить к занятиям необходимо иметь только лишь коврик для йоги и огромное желание улучшить качество повседневной жизни.
Эффективность методики
Как говорилось выше, основная цель этого направления йоги – отстранение от мыслей о будущем и прошлом. Избавившись от подобного груза, человек сможет стать более счастливым, спокойным и здоровым. Кроме того, эта методика позволяет обострить интеллектуальное восприятие, восстановить память, а также развить творческие способности и интуицию. Регулярная практика дает возможность избавиться от таких проблем, как:
♦ лишний вес;
♦ повышенное давление;
♦ мигрень;
♦ диабет;
♦ астма.
Также этот стиль улучшает процесс кровообращения и пищеварения, формирует правильную осанку и укрепляет внутренние органы. Преимущества данной школы уже успели оценить тысячи практикующих во всем мире. Шри шри йога позволила им справиться с депрессией, стрессами, ненавистью и разочарованиями, она помогла познать радости жизни, стать счастливее и добрее к окружающим.