О йоге

Фото Ваджра-йога

Вы наверняка уже знаете, что позвоночник является опорой всего нашего организма. И его здоровье – залог нашего здоровья и благополучия. Для того чтобы выдерживать нагрузку, которую позвоночнику даёт наше тело, ему надо быть гибким и здоровым.

Фото Питание для йогов

В этой статье мы поговорим о том, каким же должно быть питание для йогов. Приём пищи, так же как и выполнение асан, можно считать йоговской практикой, которая нацелена на достижение баланса организма. Как и йога, еда – это индивидуальный и глубоко личностный процесс, вы учитесь соотносить потребности организма с многообразием диет и систем питания.

Фото Дыхание уджайи

Уджайи – это дыхательная практика для восстановления равновесия жизненной силы или энергии, направленной вверх - уданы. Понятие «уджайи» происходит от санскритского слова «уд», означающего «верх» и слова «джайи», которое значит «победа».

Фото Йога как лечебная физкультура

Если по состоянию здоровья или в силу каких-либо возрастных причин вы боитесь начинать тренироваться, но с удовольствием бы занялись спортивными тренировками, эта статья будет вам полезна. Ведь если с помощью тренировок вы хотите оздоровиться, поддержать тело в хорошей форме, вам подойдёт йога как лечебная физкультура. Занятия йогой для здоровья вашего организма не только полезны, но и показаны при многих заболеваниях.

Фото Фестиваль FREE SPIRIT

25 – 26 июля 2015 года состоится долгожданное событие в мире Йоги - Международный Эко-Фестиваль Йоги и Здоровья FREE SPIRIT. В этом году фестиваль FREE SPIRIT соберёт лучших российских и иностранных инструкторов, которые будут рады поделиться своим опытом и знаниями со всеми желающими развивать осознанный образ мыслей и подняться на ступень выше в практике йоги!

Фото Йога в Москве – тренд

Популярность йоги сегодня так велика, что людей, не знающих, что это такое, практически не встретишь. Йога - это не только одно из направлений современного фитнеса. Йога – это действительно тренд. И заниматься йогой сегодня - это модно. Практически в каждом фитнес-клубе Москвы вы сможете без проблем записаться на занятия йогой. Количество специализированных центров йоги растет с каждым днем. Так что же это такое - йога, и чем она так прельщает современного человека? Давайте разбираться.

Фото Женские практики

Только счастливая, благополучная и реализованная женщина сможет наполнить Мир и своего Мужчину добротой, нежностью и гармонией. Несмотря на кажущуюся слабость, женщина способна на великие деяния, ведь именно женщина даёт начало новой жизни. Именно она вдохновляет и побуждает к действию мужчину. Но для этого женская энергия Шакти должна проснуться в женщине, наполнить её саму, а потом и вдохновлять, наполняя ею мужчину.

Фото Музыка для йоги

Вы заметили, что музыка для занятий йогой подбирается инструкторами тщательно и со знанием дела? Это делается, потому что йога нацелена на всестороннюю гармонию тела и души, а музыка как ничто другое помогает нам в этом. Ведь у неё огромная сила воздействия.

Фото Бхагавад-гита и бхакти-йога: дорога к Богу

Индуизм – поистине уникальная религия, развивающаяся постепенно и вобравшая в себя верования разных народов, с которыми сталкивалась, и истолковавшая их на свой лад. Священные писания играют важную роль во всех проявлениях индуизма. Один из великих индийских эпосов «Махабхарата» содержит в себе «Песнь о господе» или «Божественную песнь» (в переводе с санскрита) – «Бхагавад-гита».

Фото Йога в гамаке: разбудите в себе бабочку

Йогу в гамаке придумал Кристофер Гаррисон, который будучи воздушным акробатом всю жизнь занимался йогой. Для своих выступлений он изобрёл специальный гамак, который впоследствии стал незаменимым помощником в занятиях йогой.

Фото Энергия кундалини

Энергия кундалини представлялась древними людьми как дракон или змея, свернувшаяся кольцами и спящая у основания позвоночника. Если змею разбудить, она начнёт двигаться вверх, к голове, наполняя энергией все энергетические центры человека - чакры. Её цель – высшая, коронная чакра (Сахасрара).

Фото Что такое прана-йога, или не хлебом единым

Прана-йога – это йога, которая помогает практикующему обрести единство и связь с миром посредством дыхательных упражнений. В прана-йоге выделяют три составляющих дыхания: вдох или наполнение (пурака), выдох или опустошение (речака) и задержка (кумбхака).

Фото Сложные асаны в йоге: информация для начинающих

Сложные асаны позволяют человеку остановить на время работу ума, отключить чувства и эмоции, восприятие внешнего мира, и сосредоточиться на внутренних психофизических процессах, забыть о грубом физическом теле и поработать со своими тонкими телами.

Если вас интересует йога, блог на страницах интернет-магазина Рама Йога — это раздел, где вы найдете самую актуальную информацию о ее школах,  направлениях и популярных практиках Мы стараемся, чтобы наши статьи были доступны для новичков, чтобы каждый человек мог не бояться попробовать свои силы на этом  древнем пути самопознания.

Йога помогает улучшить психическое и  физическое здоровье, душевное состояние. Существует множество различных систем, среди которых новичку порой сложно выбрать наиболее подходящую. Наши статьи простым и понятным языком расскажут о разных видах практик, откроют секреты, позволяющие максимально эффективно добиваться результатов. Вы узнаете о проходящих по всему миру фестивалях и о том, какие известные люди занимаются йогой и что их привлекает в ней. Мы научим вас подбирать удобную одежду для занятий и музыку, которая поможет настроиться на нужный лад.

Подписывайтесь на наш блог о йоге, чтобы не пропустить информацию о новинках и получить приятный и полезный подарок от интернет-магазина Рама Йога.

1 2 4