Становимся стройнее с калланетикой

  • Фото Становимся стройнее с калланетикой

Сегодня мы хотим в очередной раз уделить немного внимания тем, для кого остро стоит вопрос «как похудеть?». Действительно, как похудеть без диет и изнуряющих спортивных подвигов? К услугам желающих сбросить вес есть фитнес, пилатес и йога, танцы и многое другое. Одним из способов действительно комфортно сбросить вес является также калланетика. О том, чем она полезна читайте в нашей статье.

Что такое калланетика?

Американка Каллан Пинкни разработала ряд специальных упражнений, который впоследствии назвали калланетикой, как вы понимаете, в честь автора. Собственные немалые проблемы со здоровьем буквально вынудили Каллан искать выход из создавшейся ситуации. Её система упражнений помогла ей не только обрести здоровье, но и стройную, подтянутую фигуру. При этом, основной целью Каллан было здоровье, однако, последовательницы её метода сразу заметили, что благодаря ускорению обменных процессов в организме также и сбросить лишние килограммы помогает калланетика.

Упражнения калланетики направлены на растяжение и сокращение мышц. Основой для системы послужили йоговские асаны. Особенностью калланетики также является то, что весь комплекс состоит из статических упражнений. Не зря калланетику называют «гимнастика неудобных поз». Почему именно так? Сейчас узнаете!

Итак, поскольку это статические упражнения, во время занятий вам придётся принимать действительно неудобные позы, которые в обычной жизни мы никогда не принимаем. А это означает, что в это время работают, то есть тренируются те мышцы, которые совершенно к этому не привыкли. Таким образом в работу включаются все мышцы тела, они тренируются и становятся сильными и красивыми, а ваше тело постепенно лишается жировых отложений.

Калланетика для похудения

Калланетика, буквально как скульптор вылепливает вашу фигуру, которая обретает прекрасные формы. Вы сможете избавиться от остеохондроза и других проблем с позвоночником благодаря тому, что задействуете те мышцы груди, которые мы редко используем в повседневной жизни. Ваша грудь также приобретёт более красивую форму и станет выше.  Конечно, и живот, и ягодицы, а также ноги и руки не останутся без внимания. И всё это с удовольствием, под лёгкую, расслабляющую музыку, без интенсивной, изматывающей физической нагрузки. При том, что внешне калланетика – это расслабляющая и спокойная гимнастика, вы будете проводить колоссальную работу со своими мышцами. Без рывков и прыжков вы задействуете даже глубокие мышцы. Во время статической нагрузки в мышце ускоряется метаболизм, а значит сжигается жир. При этом вы не наращиваете мышечную массу, а просто превращаете мышцы из вялых в сильные. К тому же, эта гимнастика подходит всем. Молодые девушки и даже бабушки смогут укрепить здоровье, стать моложе и красивей.

Если вас заинтересовала калланетика, видео-уроки помогут вам испробовать её действие на себе! А за удобной одеждой для занятий и другими товарами для здорового образа жизни заходите в наш магазин!

Рекомендованные товары
Напишите комментарий
Авторизоваться через:

Комментарий будет добавлен после проверки администратором сайта.
Заполните все поля!