Aaranyaa 
Aasha Dent 
Aasha Herbals 
ACT-Organic 
AGYoga 
AIREX 
AKO-yoga 
Alarsin 
Arcana Natura 
Arya Vaidya Sala 
Atemi 
Baidyanath 
BALANCED BODY 
BestOfIndia 
Bharat Bazaar 
Biotique 
Blue Heaven 
Boroline 
Bradex 
Corden Yoga 
Dabur 
Day 2 Day Care 
Deys 
Doloron 
EcoLife Gezatone 
EGOyoga 
Elfarma 
FOCO 
GO DO 
Goodcare 
Green Herb 
Hamdard 
HEM 
Himalaya Herbals 
Holy Om 
Hugger Mugger 
Indiale 
Indian Khadi 
Indibird 
INEX 
Jagat 
JINDA 
Khadi 
Khadi Natural 
Lady Henna 
Manduka 
MDH 
Nagarjuna 
Organic Panda 
Parachute 
Patanjali 
Pilates Plus 
Ppure 
Precor 
RamaYoga 
Sanavi 
Sangam herbals 
Satya 
Sesa 
Sri Sri Tattva 
StarFit 
Synaa 
Taurus Way 
Tiger Balm 
Togu 
TRS 
Twin Lotus 
Urban Yoga 
Vasu 
Veda Vedica 
Wangphrom 
Wunderlich 
Yoga Club 
YogaDress 
Золото Индии 
Оргтиум 
Шаткарма 
Напишите комментарий
Упражнения на этом чудо-изобретении мягко, результативно проработают все мышцы и дадут вам в итоге стройность, подтянутость, красивую осанку и здоровый позвоночник. Речь идёт, конечно же, об изобретении Джозефа Пилатеса – тренажёре под названием реформер. Из нашей статьи вы узнаете, что это за тренажер, и как происходят занятия на реформере.
Реформер-тренажёр
Реформер (Reformer) изобрёл, работая в госпитале во времена Первой Мировой, Джозеф Пилатес. Тренажёр реформер и сейчас мало чем отличается от своего первоначального вида – больничной койки с прикрученными ремнями и пружинами. Только теперь это функциональная кушетка из натурального дерева со стальной рамой. Вдоль неё движется оснащённая пружинами платформа. В изголовье и в ногах тренажёра прикреплены тросы с петлями, для рук и ног. Натягивая тросы, тренирующийся вынужден постоянно балансировать, - именно это свойство тренажёра позволяет задействовать все мышцы тела, держать их в напряжении и развивать гибкость и силу. При этом на позвоночник и суставы оказывается минимальная нагрузка.
Пилатес на реформере
Пилатес на реформере используют в оздоровительных клиниках и реабилитационных центрах. Это отличный инструмент в лечебной физкультуре. Но и современные клубы пилатеса всё чаще используют занятия на реформерах, помимо основных, и более известных занятий на мате.
Тренировки на реформере обычно проходят под внимательным контролем инструктора, который следит за правильностью выполнения упражнений, дыханием и соблюдением других основополагающих принципов пилатеса.
Пилатес на реформере: отзывы и преимущества
Одними из первых, кто оценил эффективность от занятий на реформере стали профессиональные танцоры и спортсмены. Как правило, в профессиональной деятельности они задействовали, в основном, определённые группы мышц. Реформер устраняет этот дисбаланс, развивая все без исключения группы мышц, повышая силу и гибкость.
Пилатес на реформере даёт возможность выполнять больше упражнений на растяжку, тренируя и удлиняя мышцы. А прорабатывать на реформере можно все мышцы от плечевых суставов до ног, - это делает его действительно универсальным тренажёром.
Вариаций тренажёра реформер существует несколько. Самым сложным из них является реформер «Кадиллак». Это - усложнённая модель, к которой можно также прикреплять дополнительное оборудование, например, турники и трапеции.
Современный и удобный тренажёр – реформер пилатес купить вы можете в нашем магазине, наряду с другими видами оборудования для фитнеса и йоги.
