На протяжении веков люди использовали целебную силу трав для лечения различных заболеваний и улучшения качества жизни. Фитотерапия для похудения применяется с успехом и в наши дни. Сегодня мы расскажем вам, какие травы нужно пить для похудения и как именно должно проводиться лечение фитотерапией.
Какие существуют травы для снижения веса
Список трав для похудения достаточно разнообразен. По тому, какое действие оказывает определённое растение его можно отнести к определённому виду. Например, травы для очищения организма и похудения, оказывающие лёгкое слабительное действие на организм – это укроп, ромашка аптечная, крушина и сенна, анис обыкновенный, фенхель.
Мочегонным и желчегонным эффектом обладают лапчатка гусиная, расторопша и одуванчик, пижма, кукурузные рыльца.
Большой популярностью пользуются лекарственные растения, способствующие подавлению чувства голода и снижению аппетита. К таким растениям относятся корень алтея и дягиль лекарственный, спирулина и семена льна.
Крапива, мать-и-мачеха и листья берёзы относятся к травам, нормализующим обмен веществ, а специи – розмарин, красный перец, куркума и имбирь способствуют увеличению расхода энергии, благодаря чему будет снижаться вес.
Фитотерапия – это тоже лечение
Для похудения при помощи фитотерапии стоит соблюдать определённые правила, ведь лекарственные растения нельзя принимать бессистемно. Чтобы получить ожидаемый результат и не навредить здоровью важно помнить, что лекарственные настои принимают курсами по полтора-два месяца с перерывом в несколько недель.
Очень важно изучить противопоказания тех лекарственных растений, которые вы собрались принимать.
Если вы намереваетесь похудеть без соблюдения диеты и физической нагрузки, то не ждите быстрых результатов, сбрасывать вес вы будете, но медленно. Вы всегда можете добавить физическую нагрузку, пересмотреть свой подход к питанию, тогда ваши успехи станут гораздо заметней.
Результативней будет сбрасывать вес с помощью настоев из нескольких растений, комплексный подход поможет вам худеть быстрее. К тому же вы сможете наладить работу всех систем организма, очистить его от шлаков и токсинов, настроить пищеварительные процессы.
Заваривайте травы в количестве, нужном вам на один день, не оставляйте настои на следующий день, они всегда должны быть свежими.
Для составления многокомпонентной травяной смеси выберите по одному лекарственному растению из каждой группы в равных долях, тщательно всё измельчите и перемешайте. Для приготовления отвара используется такая пропорция: одна столовая ложка смеси трав на стакан кипятка. Залейте им смесь трав и дайте настояться под крышкой, укутанным полотенцем в течение часа.
Сбор 1. По 20 г фенхеля, плодов петрушки и корня одуванчика, 60 г корня крушины. Четыре столовые ложки сбора на литр кипятка. Принимать по стакану до еды, 3-4 раза в день.
Сбор 2. По 20 г зелёной петрушки, травы сенны, корня одуванчика и крапивы, по 10 г мяты и укропа. Три столовые ложки залить литром кипятка, настоять 2-3 часа, принимать перед едой 4 раза в день по одному стакану.
Лекарственные травы для здорового образа жизни и похудения вы сможете приобрести в нашем магазине.