Несколько интересных фактов о йоге

Сегодня йога пользуется большой популярностью, существует множество ее направлений, школ. За всю историю набралось немало интересных фактов, связанных с йогой. Вот некоторые из них:

 

  • Йога практиковалась не только в Индии, но и в различных цивилизациях Южной Америки. Это стало известно благодаря раскопкам археологов;

  • В американской армии по утрам вместо привычной зарядки занимаются йогой. В России ее используют в подготовке спасателей, разведчиков, космонавтов и подводников;

  • Йоги, способны задерживать дыхание на полчаса, а то и на час;

  • Люди, для которых йога – это профессия, зовутся йогины;

  • Не смотря на индийские верования в своей основе, йога проникла и в ислам. Однако у них йога практикуется, как гимнастика, мантры не произносятся.

Одной из составных частей йоги является культура питания. Отличительная черта йогов – вегетарианство.

 

факты о йоге

Они советуют исключить из рациона, или свести к минимуму потребление следующих продуктов:

  • Мясо, оно наносит весомый вред человеческому организму. Они утверждают, что мясные продукты делают людей более жестокими, раздражительными;

  • Сахар и все продукты, насыщенные им. Рекомендуется заменить сахар медом, фруктами, сухофруктами или ягодами;

  • Отказ от приготовления на животных жирах, заменить маслами на растительной основе. Животные жиры, по их мнению, приводят к возникновению различных болезней;

  • Свести к минимуму потребление мучных изделий, выпеченных на дрожжах;

  • Умеренное употребление молочных продуктов.

Так же они рекомендуют:

  • Питаться 2-3 раза в день;

  • Завтрак - самый легкий прием пищи;

  • Тщательно пережевывать пищу;

  • Не запивать водой.

Соблюдая несложные правила питания, посещая занятия, человек будет постепенно достигать состояние гармонии с самим собой. Благодаря особому режиму питания улучшится работа многих систем, укрепится здоровье.

 

йога факты

Йога поможет снизить уровень тревожности, поднимет настроение, улучшит концентрацию внимания, память.

Кроме всего этого, занимаясь хатха-йогой, человек повысит свою привлекательность, станет увереннее, свободнее душой и телом.

Напишите комментарий
Авторизоваться через:

Комментарий будет добавлен после проверки администратором сайта.
Заполните все поля!