Ходырева Анастасия Александровна

"Вы недостаточно гибки, чтобы заниматься йогой? - Это, пожалуй, самое распространенное заблуждение в отношении йоги. Разумеется, каждый из нас от природы наделен разными способностями в области растяжки. Тем не менее это физическое дарование можно и нужно развивать, ведь мышечные блоки и зажимы приводят к боли и дискомфорту. И йога как раз помогает этому, привнося в вашу жизнь необходимый диапазон здорового движения. Ну а если вы переживаете, что на первых порах будете выглядеть на занятиях не слишком изящно, относитесь к этому с юмором — ведь все когда-то начинали! 

P.S. Вы не можете причинить телу больший вред, чем лишить его движения."