Йога для детей

Йога для детей поможет развить гибкость, координацию, улучшить кровообращение и общее состояние детишкам любого возраста. По статистике, на сегодняшний день более 70% детей в России страдают разными хроническими заболеваниями, увеличилось число детишек с ограниченными возможностями. Комплекс же детской йоги как раз осуществляет исцеляющую функцию, в нём сочетаются простота выполнения упражнений, отсутствие противопоказаний при серьёзных хронических болезнях и неоспоримая польза занятий йогой.

На представленных видео вы увидите как делать основные позы йоги для детей, которые преимущественно заимствованы из Хатха Йоги. Это Адхо Мукха Шванасана (Собачка Мордой Вниз) с Урдхвой Мукхой Шванасаной (Собачка Мордой Вверх), Мандукасаны (Позы Лягушки), Толасаны для развития умения балансировать (Позы Весов), Пранаяма (Дыхание), Ширшасана (Мёртвая Поза), позволяющая закрепить эффект от тренировок и расслабить организм. Также вы увидите как проходят групповые занятия йоги для детей и как делать йогу для совсем маленьких – «бэби-йогу».