Овсяные хлопья для здоровья кожи

Всех нас в детстве мамы заставляли кушать овсяную кашу, но мы упорно сопротивлялись и просили шоколадку. А повзрослев, вспоминаем мамины советы и включаем овсянку в рацион, а также используем ее для приготовления косметических средств. Все ли правильно мы делаем?

Овсянка и диета

Считается, что овсяные хлопья − лучшее средство для тех, кто на диете. Однако это не совсем так. Если вы хотите очистить организм, вывести из него шлаки и лишние килограммы, как раз на овсянку лучше не налегать. Дело в том, что гликемический индекс овсяных хлопьев равен 66 единицам. Такой же показатель у крема с мукой и гороховой каши. То есть по содержанию глюкозы (сахара) овсянка для организма не является самой разгрузочной. Лучше заменить ее белой фасолью, бананами и брокколи.

Чудодейственные свойства

Но почему же тогда диета на овсянке работает? Все дело в том, что эта крупа содержит огромное количество природных антиоксидантов (именно они помогают организму бороться со стрессами и старением). Также в овсянке в большом количестве содержатся такие микроэлементы, как фосфор и магний, а также растительные жиры. А еще овсянка обволакивает желудок и нормализует пищеварение. Получается, что овсяные хлопья благодаря своим полезным свойствам правильно настраивают работу организма, хотя и не являются самой диетической пищей.

Овсянка и косметические средства

Овсяный отвар хорош для здоровья тела и красоты лица. Он помогает бороться с холестерином, отлично лечит заболевания желудочно-кишечного тракта и является прекрасным общеукрепляющим средством. Принимая внутрь овсянку или ее отвар, мы изнутри улучшаем состояние кожи.

Овсянка подходит и для наружного применения.

Маски из овсяных хлопьев для лица

Маска из овсянки против мелких морщин

К 1ст.л. овсяных хлопьев добавить 1 ст.л. сметаны (если кожа сухая) или йогурта (если жирная), влить 0,5 ч.л. облепихового масла, всыпать 0,5 ч.л. соли. Все перемешать, нанести на лицо на 20 мин. Смывать теплой водой.

Скраб-маска из овсяных хлопьев для смягчения кожи лица

1 ст.л. овсяных хлопьев залить 2 ст.л.теплого молока, добавить 0,5 ч.л. меда. Полученную смесь настаивать не больше 5 мин.

Нанести на лицо, нежно скрабируя по массажным линиям, оставить на 15-20 мин. Смыть теплой водой. Нанести увлажняющий крем.

Нежный скраб для тела из овсянки

Смешайте овсяные хлопья с теплым молоком и добавьте несколько капель оливкового масла. Получившуюся кашицу используйте в качестве скраба перед принятием душа.

Эстетичная овсянка

Однако не всегда есть возможность прибегнуть к этим, бесспорно, хорошим рецептам, поскольку маски из овсянки выглядят, прямо скажем, совсем не эстетично. Чтобы, не стесняясь случайных зрителей, использовать полезные свойства овсянки, приобретите натуральные косметические средства с экстрактами или частицами овсяных хлопьев. Их можно найти в интернет-магазине ramayoga.ru.